はじめに ここまで全5回を通して、あなたは「今のしんどさ」や「迷い」を、ひとつの視点だけで説明するのではなく、 いま起きている反応（葉） それを支えるパターンや思い込み（枝） その背景にある人生の流れ・家庭環境（幹） さらに土台にある先天的な気質・特性（根） というように、“悩みの木” 全体として眺めてきました。 第6回は、自己理解編のまとめとして、これまで扱ってきた内容を整理し、「気づける → 選び直せる」状態につなげていくことを目指します。 大切な前提：反応は「弱さ」ではなく「適応」 あなたの不安、怒 ...
