こんなお悩み、ありませんか？

✅ 感情の波に振り回されて疲れる
✅ 人間関係で消耗しやすい
✅ 頭では分かっているのに変われない
✅ 自分を責め続けてしまう
✅ 「自分らしさ」が分からない、生き方に迷いがある

実はその苦しさには、“理由”があります。

感情の問題は、
単なる性格や気合いの問題ではありません。

  • 幼少期の経験
  • 身についた思考パターン
  • 感情の扱い方
  • 自分への見方

などが複雑に関係しています。

MENPALでは、
心理検査や対話を通して、
「なぜ苦しくなるのか」を整理していきます。

MENPALとは

MENPALは、

✅ 心理学に基づく教材・ワーク
✅ 心理士との面談（メンタリング）

と通して、

  • 自分の感情
  • 思考パターン
  • 人間関係のクセ
  • 生き方の方向性

などを整理するプログラムです。

単なる「悩み相談」ではなく、

“自分を理解し、

自分を扱えるようになること”

を目指します。

MENPALが大切にしていること

「学ぶ」だけで終わらせない

心理学の知識を、
“実生活で使える形”に落とし込みます。

  • 感情や思考の整理
  • ストレス対処
  • 人間関係の境界
  • 自分の価値観の理解

などを、
心理士と一緒に整理しながら進めます。

一人で抱え込まなくていい

MENPALでは、
有資格の心理士が継続的に伴走します。

「知識を学ぶ」だけではなく、

  • 今の自分にどう当てはまるのか
  • なぜ苦しくなるのか
  • どう変わっていけそうか

を、一緒に整理していきます。

実際にあった変化

モニター参加者の ”声"

  • 自分の特性を知り、改善策を理解できた
  • 相手の背景を考えたり、他者との境界を意識できるようになった
  • 毎回の対話で、自分の感情を引き出してもらえた
  • 事前ワークと面談の組み合わせで、自分を深く整理できた

MENPALの特徴

教材＋対話で、理解が深まる

心理学に基づく教材とワークを通して、
自分の特徴や背景を整理。

さらに、
心理士との対話で、
「知識を自分ごと化」していきます。

すきま時間に、教材やワークに
取り組んでいただけます。

心理検査で“感覚”を可視化

統計学的信頼性の高い心理検査を活用し、

  • 感情傾向
  • ストレス状態
  • 性格

などを見える化します。

自分の変化を、
「なんとなく」ではなくデータで見ることができます。

実際にあった変化

プログラム前後で、
不安など、ネガティブな感情が減少。

＜３０代・男性（会社員）＞

心理士100％の専門サポート

担当は、
公認心理師・臨床心理士などの有資格者のみ。

専門的な見立てをもとに、
あなたの理解と変化をサポートします。

オンラインで、
自宅から参加可能

プログラムの流れ

心理検査・現状整理

今の悩みや感情を可視化します。

感情とパターンの理解

感情・思考・人間関係のクセを整理

幼少期や価値観の理解

「自分らしさ」の背景を理解

今後の方向性を整理

どう生きたいかを言葉にする

実生活で実践（※）

心理士と振り返りながら変化を定着（※スタンダードプランのみ）

プラン

ライトプラン（3カ月）

  • 面談6回
  • 自己理解セクション中心

スタンダードプラン（4カ月）

  • 面談12回
  • 自己理解＋自己変容セクション

※詳細は無料相談時にご案内

安心してご利用いただくために

  • 守秘義務を持つ心理士が担当
  • 無理な勧誘なし
  • 条件付き返金保証あり
  • オンライン環境のセキュリティ配慮
  • 医療行為・診断行為は行いません

代表メッセージ

「自分を理解する力」は、人生を支える力になる。

心理専門メンタリング MENPAL を運営する MyNest 代表の田嶋志保です。

心理支援の現場で多くの方と向き合う中で、
「自分の感情とうまく付き合う力」を身につけることが
人生の満足度を大きく左右する、と実感してきました。

それは才能ではなく、
学べば誰でも身につけられる“スキル”です。

一人で抱え込まず、
「学びながら整える」という新しい選択肢を届けたい。
そんな思いでMENPALを立ち上げました。

MyNest代表／臨床心理士
田嶋　志保

ご利用方法

「無料セミナー動画」をご覧いただき、必要性を感じた方のみ、

無料相談へご案内しています。

心理支援は、
「なんとなく申し込む」のではなく、

  • 自分に合っているか
  • どんな考え方のサービスか
  • どんな変化を目指すのか

を理解した上で、
安心してご参加いただくことが重要だと考え、
以下の流れになっております。

LINE登録

まずは、MENPAL公式LINEに登録ください。

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動画視聴

登録後のアンケートで動画視聴を希望すると、動画のURLが送られます。

無料相談

無料相談では、

  • MENPALが合っているか
  • どんな進め方になるか
  • 現在の悩みとの相性

を確認した上で、
ご希望の方のみサービスのご案内をいたします。

（無理な勧誘などは一切ありません。）

「自分でも、なぜ苦しいのか分からない」

そんな状態からでも、
少しずつ整理していくことはできます。

まずは無料動画で、
“感情との付き合い方”を知るところから始めてみませんか？

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よくある質問

＋ 医療行為や治療とは違うのですか？

MENPALは学習・自己理解のための教育サービスであり、
診断・治療・医療行為は一切行いません。

＋ 悩みを聞いてもらう「相談サービス」ですか？

MENPALでは、心理学の学びを生活に活かすための“伴走支援”を行います。
教材を用いる点等で個別の治療・カウンセリングとは異なります。

＋ 心理士が担当する理由は？

心理学の理解を深め、日常への応用をスムーズにするため、
専門知識を持つスタッフが学習サポートを行っています。

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